Klinik Pilates Kayseri – Çapardağ Fizyoterapi
Klinik pilates, lisanslı fizyoterapist eşliğinde ve kişinin kas-iskelet sistemi değerlendirmesine göre uyarlanan bir egzersiz yaklaşımıdır. Çapardağ Fizyoterapi'de klinik pilates ve gebe pilatesi programları Fzt. Sena Nur Çapardağ tarafından yürütülür.
Klinik Pilates Nedir?
Pilates; kor (merkez) kaslarını güçlendirmeyi, esnekliği artırmayı ve postürü desteklemeyi hedefleyen kontrollü bir egzersiz sistemidir. Klinik pilatesi standart pilatesten ayıran şey, programın genel bir sınıf düzeni yerine fizyoterapistin yaptığı değerlendirmeye göre kişiye özel planlanmasıdır. Pilates ile fizyoterapi arasındaki farkı Pilates ve Fizyoterapi Arasındaki Fark Nedir? yazımızda ayrıntılı anlattık.
Kimler İçin Uygundur?
- Postürünü güçlendirmek ve vücut farkındalığını artırmak isteyenler
- Masa başı çalışması nedeniyle üst sırt ve boyun bölgesinde yorgunluk hissedenler
- Kor kaslarını ve esnekliği geliştirmek isteyenler
- Gebelik döneminde, doktor onayıyla güvenli hareket etmek isteyen anne adayları
- Bir sağlık sorunu sonrasında hekim onayıyla düzenli egzersize dönmek isteyenler
Bel, boyun veya omurga ile ilgili bir tanınız varsa, programa başlamadan önce doktorunuzla görüşmeniz ve bu bilgiyi fizyoterapistinize iletmeniz gerekir.
Çapardağ Fizyoterapi'de Süreç Nasıl İşler?
Değerlendirme: İlk görüşmede şikayetleriniz, geçmişiniz, günlük alışkanlıklarınız ve hedefleriniz konuşulur; postür ve hareket analizi yapılır.
Kişiye özel program: Değerlendirme sonucunda size uygun hareketler, tekrar sayıları ve ilerleme planı belirlenir. Program, gelişiminize göre güncellenir.
Fizyoterapist eşliğinde uygulama: Hareketler lisanslı fizyoterapist gözetiminde, doğru tekniği öğrenmenize odaklanılarak uygulanır. Sonuçlar kişiden kişiye değişir.
Gebe Pilatesi
Gebelik döneminde egzersiz kararı kadın doğum uzmanınızın onayıyla verilmelidir. Onay sonrasında gebeliğin dönemine uyarlanmış hareketler fizyoterapist eşliğinde uygulanır. Bu programın ayrıntıları için Gebe Pilatesi sayfamıza göz atabilirsiniz.
Kayseri Kocasinan'da Klinik Pilates
Klinik pilates için Çapardağ Fizyoterapi, Hacı Saki, Çimen Sk. Pera Plaza Kat:7 No:21, 38010 Kocasinan/Kayseri adresinde hizmet vermektedir. Programı yürüten fizyoterapist hakkında bilgi için Fzt. Sena Nur Çapardağ sayfamızı inceleyebilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Klinik pilates nedir, normal pilatesten farkı nedir?
Klinik pilates, lisanslı bir fizyoterapist eşliğinde, kişinin kas-iskelet sistemi değerlendirmesine göre uyarlanan bir egzersiz yaklaşımıdır. Standart pilatesten farkı; hareketlerin genel bir sınıf programı yerine kişinin postürüne, hareket kısıtlılıklarına ve hedeflerine göre planlanmasıdır.
Klinik pilates kimler için uygundur?
Postür desteği, kor (merkez) kaslarını güçlendirme, esneklik ve vücut farkındalığı hedefleyen yetişkinler için uygundur. Bel, boyun veya omurga ile ilgili tanısı olan kişilerde programa başlamadan önce doktorunuzun görüşünü almanız ve fizyoterapistinize bildirmeniz gerekir.
Hamilelikte pilates yapılabilir mi?
Hamilelikte egzersiz kararı kadın doğum uzmanınızın onayıyla verilmelidir. Doktor onayı sonrasında gebelik dönemine uyarlanmış program fizyoterapist eşliğinde uygulanır. Ayrıntılar için Gebe Pilatesi sayfamızı inceleyebilirsiniz.
İlk seansta neler yapılır?
İlk görüşmede şikayetleriniz, geçmiş hastalık ve yaralanmalarınız, günlük alışkanlıklarınız ve hedefleriniz değerlendirilir; ardından postür ve hareket analizi yapılır. Bu değerlendirmeye göre size özel program planlanır.
Klinik pilates için randevu nasıl alınır?
0534 834 10 14 numaralı telefonumuzu arayabilir veya WhatsApp üzerinden yazabilirsiniz. Çalışma saatlerimiz Pazartesi-Cumartesi 07:00-19:30'dur.